Health Mapping
Je hebt al veel puzzelstukken. Tijd om er richting in te krijgen.
Je hebt al van alles geprobeerd.
Je voeding aangepast. Supplementen genomen. Dingen opgezocht. Misschien bezocht je verschillende artsen, therapeuten of andere zorgverleners.
Sommige dingen hielpen. Andere niet.
En misschien heb je ondertussen zoveel verschillende informatie en adviezen verzameld dat je — zoals we dat hier zeggen — een beetje van ’t padje bent geraakt.
Niet omdat je niet genoeg je best doet.
Maar omdat je niet meer weet:
Wat is belangrijk? Wat is ruis? En waar begin ik in godsnaam?
Je hebt waarschijnlijk niet nóg meer losse informatie nodig.
Je hebt richting nodig.
Tijdens een Health Mapping brengen we de informatie, gewoonten, vragen en doelen samen die voor jou belangrijk zijn. We kijken naar leefstijlthema’s zoals voeding, vertering, slaap, beweging, herstel, dagelijkse belasting en haalbaarheid.
Geen twintig nieuwe gezondheidsregels.
Wel drie stappen in de goede richting.
Health Mapping — €295
Nog niet zeker? Plan een gratis kennismakingsgesprek (15 min)
Health Mapping is niet-medische begeleiding rond leefstijl en gezondheidsinformatie. Ik stel geen diagnoses, beoordeel of sluit geen aandoeningen uit en vervang geen arts, diëtist of andere bevoegde zorgprofessional.
Niet alleen kijken naar waar het pijn doet
Wanneer je met verschillende vragen, gewoonten of aandachtspunten zit, is het verleidelijk om alles afzonderlijk te benaderen.
-
-
- Meer energie? Je probeert iets aan je voeding te veranderen.
- Meer rust? Je zoekt naar een betere avondroutine.
- Meer beweging? Je begint vol goede moed aan een nieuw schema.
-
Maar je lichaam bestaat niet uit afzonderlijke vakjes.
Wat, wanneer en hoe je eet én verteert, hoe je slaapt, beweegt en ontspant, hoe je herstelt en welke andere signalen je lichaam geeft, kunnen met elkaar verbonden zijn.
Daarom bekijken we tijdens een Health Mapping het bredere leefstijlplaatje.
Niet om koste wat kost één verborgen oorzaak te vinden.
Wel om zichtbaar te maken:
-
-
- welke informatie je al hebt
- welke gewoonten je wilt behouden of veranderen
- wat je momenteel belangrijk vindt
- wat praktisch haalbaar is
- welke vragen je beter met een bevoegde zorgprofessional bespreekt
-
Vooraf — jij verzamelt de puzzelstukken
Na je boeking ontvang je een uitgebreide leefstijlvragenlijst en een voedingsdagboek.
Daarmee verzamelen we informatie over onder andere:
-
-
- je persoonlijke doelen en verwachtingen
- je huidige voedingsgewoonten
- je slaap- en dagritme
- beweging en ontspanning
- dagelijkse belasting en herstelmomenten
- routines die voor jou goed werken
- veranderingen die je eerder hebt geprobeerd
- praktische drempels in je werk- en gezinsleven
- gezondheidsinformatie of adviezen waarover je vragen hebt
-
Heb je van je arts, diëtist of een andere bevoegde zorgprofessional aanbevelingen gekregen? Dan kun je die vermelden, zodat we kunnen bekijken hoe je reeds ontvangen advies praktisch in je dagelijkse leven kunt inpassen.
Ik interpreteer daarbij geen medische verslagen, diagnoses, laboresultaten of andere onderzoeksgegevens.
Hoe beter ik je dagelijkse context begrijp, hoe praktischer we onze tijd kunnen gebruiken. Hoe vollediger de puzzelstukken, hoe beter we het geheel kunnen bekijken.
Belangrijk
Bezorg mij alle gevraagde informatie uiterlijk 2 werkdagen vóór onze afspraak.
Die tijd gebruik ik om je intake, vragen en doelen zorgvuldig voor te bereiden.
En daar begint eigenlijk al een belangrijk deel van jouw Health Mapping.
Dan gaat mijn ingenieursbrein aan het werk.
Voor jij binnenkomt, heb ik je intake al doorgenomen.
Als ingenieur biochemie en PhD in de (neuro)biologie ben ik getraind om complexe informatie te structureren,
wetenschappelijke informatie kritisch te bekijken en grote hoeveelheden informatie terug te brengen tot wat relevant en begrijpelijk is.
Die wetenschappelijke achtergrond is geen opleiding of erkenning als arts en geeft mij geen bevoegdheid om medische diagnoses te stellen of aandoeningen te behandelen.
Ik kijk onder andere naar:
-
-
- Welke leefstijlthema’s wil jij momenteel aanpakken?
- Welke gewoonten ondersteunen je doelen en welke maken verandering moeilijker?
- Waar botsen goede voornemens op je dagelijkse werkelijkheid?
- Over welke informatie bestaat nog verwarring?
- Welke vragen horen thuis bij je arts, diëtist of een andere bevoegde zorgprofessional?
-
En vooral:
Waar wil jij beginnen?
Want wanneer er veel speelt, is de oplossing zelden om vanaf morgen alles te veranderen.
Mijn ingenieursbrein wil structuur aanbrengen:
Welke kleine, concrete verandering is voor jou haalbaar en zinvol om eerst uit te proberen?
90 minuten waarin jouw verhaal op tafel mag liggen
Tijdens onze afspraak nemen we 1,5 uur de tijd.
Niet om je vragenlijst simpelweg opnieuw af te lopen.
Die heb ik al gelezen.
We gebruiken onze tijd om je doelen te verduidelijken, informatie te ordenen, om verder te graven waar dat relevant is en te onderzoeken wat je in je dagelijkse leven werkelijk kunt en wilt veranderen.
Jij brengt je eigen ervaring, voorkeuren en levenscontext mee.
Ik breng mijn wetenschappelijke, systemische en praktische blik mee.
Samen brengen we structuur in de puzzel.
En daarna? Drie stappen in de goede richting.
Dit is misschien wel het belangrijkste onderdeel van een Health Mapping.
Want als jij na 90 minuten naar huis gaat met nóg een gigantische lijst van alles wat je moet veranderen…
dan heb ik mijn werk niet goed gedaan.
Je krijgt daarom een helder persoonlijk overzicht met:
1. Wat vraagt aandacht?
Welke leefstijlthema’s, doelen, en praktische uitdagingen zijn op dit moment voor jou het relevantst?
2. Waar beginnen we?
Niet alles heeft dezelfde prioriteit.
We kiezen waar jij als eerste ruimte voor wilt maken en wat binnen je huidige leven haalbaar is.
3. Wat ga je nú doen?
We vertalen dat naar drie eenvoudige eerste stappen.
Niet je hele leven verbouwen tegen maandag.
Geen medisch behandelplan.
Geen perfect voedingsschema.
Geen kast vol nieuwe supplementen.
Drie haalbare stappen waarmee jij aan de slag kan.
Je persoonlijke Health Map
Geen fancy rapport. Wel een overzicht dat je gebruikt.
Na onze afspraak krijg je een persoonlijk en overzichtelijk document waarin ik de belangrijkste elementen uit jouw Health Mapping samenvat.
Geen boekwerk.
Geen rapport van twintig pagina’s dat na één keer lezen in een lade verdwijnt.
Je Health Map brengt terug wat voor jou relevant is:
-
-
- Dit vind ik belangrijk.
- Hier wil ik verandering in brengen.
- Dit maakt verandering momenteel moeilijk.
- Hier leggen we eerst de prioriteit.
- Dit zijn mijn drie eerste acties.
- Zo wil ik mijn voortgang observeren.
-
En waar relevant:
Deze vraag bespreek ik beter met mijn arts of een andere bevoegde zorgprofessional.
De bedoeling is dat je later opnieuw naar je Health Map kunt kijken en onmiddellijk weet:
Waar sta ik en welke stap wil ik nu zetten?
Een beetje van ’t padje?
Misschien is dat uiteindelijk de eenvoudigste manier om Health Mapping uit te leggen.
Je hoeft niet noodzakelijk nóg harder met voeding, leefstijl of gezondheid bezig te zijn.
Soms ben je onderweg gewoon overspoeld geraakt door informatie, adviezen, supplementen en dingen die je “zou moeten” doen.
En ben je gaandeweg het overzicht kwijtgeraakt.
Health Mapping helpt je opnieuw je richting te bepalen.
-
-
- Wat vind je belangrijk?
- Wat is praktisch haalbaar?
- Wat hoeft nu even niet?
- Welke vragen vragen professionele medische of paramedische begeleiding?
- En welke leefstijlverandering wil je zelf als eerste uitproberen?
-
Ik zet je niet op het perfecte gezondheidspad.
Dat bestaat niet.
Ik help je opnieuw een haalbare richting te kiezen die past bij jouw lichaam, jouw doelen, jouw situatie en jouw leven.
Voor wie is een Health Mapping?
Een Health Mapping past bij jou wanneer je:
-
-
- veel informatie hebt verzameld, maar het overzicht kwijt bent
- tegenstrijdige leefstijl- en gezondheidsinformatie beu bent
- moeite hebt om adviezen naar je dagelijkse leven te vertalen
- geen one-size-fits-all oplossing of quick fix zoekt
- wilt stilstaan bij voeding, slaap, beweging, herstel en dagelijkse routines
- beter wilt bepalen wat voor jou belangrijk en haalbaar is
- gemotiveerd bent om zelf actief met verandering aan de slag te gaan
- begrijpt dat duurzame gedragsverandering tijd kan vragen
- bereid bent medische vragen met een bevoegde zorgprofessional te bespreken
-
Je hoeft vooraf niet te weten waar je wilt beginnen.
Dat is net wat we samen gaan uitzoeken.
Voor wie is het niet?
De Bcontent aanpak past waarschijnlijk minder goed bij je wanneer je vooral zoekt naar:
-
-
-
- één supplement dat alles oplost
- een snelle oplossing zonder zelf iets te veranderen
- een medische diagnose van je klachten
- een beoordeling van je gezondheidstoestand
- advies om medicatie te starten, aan te passen of stop te zetten
- een garantie dat langdurige klachten binnen enkele weken verdwijnen
- vervanging van opvolging door een arts of andere bevoegde zorgprofessional
-
-
Wat ik wél bied, is mijn aandacht, wetenschappelijke achtergrond en praktische ingenieursblik om samen orde en structuur te brengen in jouw verhaal, haalbare leefstijlacties te kiezen en te bepalen welke volgende stappen zinvol kunnen zijn naar een contenter leven.
Geen quick fix. Wel gericht aan de slag.
Wat gebeurt er daarna?
Een Health Mapping verplicht je niet tot een verder traject.
Er zijn grofweg drie mogelijkheden.
-
- Je kunt zelfstandig verder
Je Health Map geeft je voldoende richting om zelf met je eerste stappen aan de slag te gaan.
2. Je wilt verdere begeleiding
Wanneer je ondersteuning wilt bij het volhouden, observeren en praktisch bijsturen van je leefstijlgewoonten, kunnen we bekijken of een B-balanced traject aansluit bij wat jij nodig hebt.
Ook binnen dat traject blijven dezelfde professionele grenzen gelden.
3. Een bevoegde zorgprofessional is beter geplaatst
Soms vraagt een onderdeel van je verhaal medische beoordeling of expertise die buiten mijn werkgebied ligt.
In dat geval zal ik je adviseren om contact op te nemen met een passende zorgprofessional.
Mijn doel is niet om je koste wat kost bij Bcontent te houden. Mijn doel is om je te helpen bepalen wat een zinvolle volgende stap is aansluitend bij jouw vraag.
Health Mapping — €295
Van losse informatie naar drie haalbare leefstijlacties
Inbegrepen:
-
-
- een uitgebreide leefstijlvragenlijst en voedingsdagboek vooraf
- mijn persoonlijke voorbereiding van je intake, doelen en vragen
- 90 minuten één-op-één
- een gestructureerde bespreking van je leefstijl en dagelijkse context
- ordening van de informatie die je al hebt
- verheldering van de door jou gekozen prioriteiten
- 3 concrete eerste stappen
- jouw persoonlijke Health Map
-
Alle intake-informatie moet uiterlijk 2 werkdagen vóór je afspraak aangeleverd zijn.
Twijfel je of dit bij jouw situatie past?
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Goed om te weten
Een Health Mapping binnen Bcontent is bedoeld als niet-medische begeleiding rond voeding, leefstijl, gedragsverandering en gezondheid en het ordenen van gezondheidsinformatie.
Binnen deze begeleiding:
-
-
- stel ik geen medische diagnoses
- beoordeel of sluit ik geen aandoeningen uit
- voer ik geen medisch onderzoek uit
- schrijf ik geen medische behandeling of therapeutisch dieet voor
- geef ik geen advies om medicatie te starten, te wijzigen of stop te zetten
- vervang ik geen opvolging door een arts, diëtist, psycholoog of andere bevoegde zorgprofessional
-
Mijn academische achtergrond als ingenieur biochemie en PhD in de neurobiologie biedt een wetenschappelijke basis om informatie kritisch te bekijken en helder te structureren. Deze achtergrond verleent mij geen erkenning of bevoegdheid als arts.
De intake en het voedingsdagboek worden uitsluitend gebruikt om je doelen, gewoonten, dagelijkse context en informatievragen te structureren. Ze worden niet gebruikt om medische diagnoses, gezondheidsrisico’s of lichamelijke oorzaken vast te stellen.
Heb je nieuwe, ernstige, snel verergerende of onverklaarde klachten? Laat die dan eerst medisch beoordelen. Wanneer iets tijdens onze samenwerking buiten mijn expertise of bevoegdheid valt, zal ik je adviseren dit met de passende zorgprofessional te bespreken.